Faça PARTE agora mesmo DESTE MÉTODO QUE JÁ AJUDOU CENTENAS DE MULHERES

SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ:

 CONHEÇA AS PROFESSORAS E A METODOLOGIA

No módulo "Boas vindas" você conhecerá as treinadoras que estarão levando você a um novo patamar de qualidade de vida e também a metodologia que já ajudou muitas mulheres a saírem do sedentarismo ganhando saúde e bem estar com exercícios físicos, aliados a uma dose de muita diversão.

MÓDULO 1: TREINAMENTO DE HIIT

O HIIT, também conhecido como High Intensity Interval Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade, é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico.

O HIIT é capaz de fornecer mais resultados em menos tempo de treino justamente pelo fato de que o exercício deve ser feito em alta intensidade. Salientando a importância de seguir uma alimentação adequada ao objetivo, pois assim é possível obter melhores resultados e mais benefícios.

MÓDULO 2: DANÇANDO COM A GABI

A dança é uma excelente forma de queimar calorias e se divertir ao mesmo tempo, com músicas atualizadas, dançar com a Gabi é uma energia sem igual.

De tão divertida, a dança nem parece um exercício físico. Mas, assim como outras atividades, em um ritmo intenso ela acelera o batimento cardíaco (em média, a 79% da frequência máxima, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Brighton, na Inglaterra)

MÓDULO 3: ABDOMINAIS.

A musculatura da região abdominal desempenha um importante e fundamental papel em nosso corpo, esses músculos promovem sustentação dos órgãos internos bem como auxiliam na sustentação de nossa coluna vertebral.

Neste módulo faremos treinos que aumentem a força desta musculatura, que quando trabalhada adequadamente terá impacto positivo em diversas outras atividades e exercícios, além de auxiliar na boa forma.

MÓDULO 4: TREINOS MUSCULARES

Nesse módulo você fará treinos musculares sem equipamentos, que são uma ótima estratégia para sair do zero: o ganho muscular é garantido! Usar o próprio peso do corpo como resistência desafia os músculos pra valer. Assim, eles ficam mais fortes e você ganha massa muscular. 

E EU VOU TE DAR MAIS 1 BÔNUS INCRíVEL SE VIRAR NOSSO CLIENTE HOJE AINDA!

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  #BÔNUS 1
  KANGOO
  

  Essa "botinha mágica" tem o dom de fazer um exercício físico na mais pura disposição, ela tem um sistema de amortecimento especial, constituído por molas especiais, e de propulsão que pode ser utilizado na academia, treinar em casa ou ao ar livre, com o objetivo de diminuir o impacto nas articulações e aumentando o gasto calórico, já que influencia diretamente na intensidade do movimento.
  
  Uma aula de kangoo pode durar entre 30 e 45 minutos, tem alta intensidade e pode promover a queima de 400 a 800 calorias dependendo do metabolismo da pessoa, condicionamento físico e intensidade da aula. Além de promover o gasto calórico, o kangoo promove melhora do equilíbrio, diminui o impacto nas articulações e melhora o condicionamento físico.